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报道日期：2008年7月2日

稿件内容：杂文

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在天龙里，我们常常看到许多美食，你是否想到过这里暗藏着天龙里的养生之道呢？今天，雪雪整理了一些具有食疗作用的天龙美食——粥，希望大家在玩游戏快乐的同时，也要注意身体健康哦。

桑菊粥  持续恢复气204点。

霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。

将霜桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。

此款粥适合秋季食用，有疏散风热、清肝明目、润肺止咳 ，化痰平喘的功效。用于治疗风热头痛咳嗽，肺热燥咳、干咳无痰、目赤肿痛、羞明多泪、肝阳眩晕、眼目昏花等症。

禁忌：风寒感冒，寒邪者忌用。

黑米粥  持续恢复气909点。

黑米100克、红糖适量。

先将黑米洗净，在冷水里浸泡1-3小时。放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时。

黑米具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。

禁忌：肠胃不好及消化不良者忌用。

沙参银耳粥 持续恢复气1620点。

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。

此款粥有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑的功效。

禁忌：外感风寒者忌用。

川贝百合粥  持续恢复气1860点。

杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。

先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。

此款粥有润肺止咳、化痰平喘、润肠通便、杀虫解毒、养阴消热、清心安神的功效。用于治疗咳嗽、喘促胸满、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡、阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音、情志不遂、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、痈肿等症。

禁忌：高血压患者慎用。

生地麦冬粥  持续恢复气2100点。

生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。

将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。

此款粥有滋阴、养血、生津、润肺清心的功效。用于治疗阴虚发热、消渴、吐血、衄血、血崩、月经不调、胎动不安、阴伤便秘、肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、咽白喉等症。

禁忌：体质虚寒的人忌食。

百果养生粥  持续恢复气2340点。

猪瘦肉2.5两，猴头菇、红枣、淮山、白果各8钱，素高汤1杯，盐半匙，味精、香油各适量，稠粥。

猴头菇切小块，和白果一起入热水锅煮10分钟，去掉酸味后取出。另锅，加入高汤和盐，煨煮猴头菇，白果，约20分钟，取出备用。红枣、淮山先用水浸泡，再蒸约40分钟，沥出蒸汁，调至稠稀粥状，再加入猴头菇、白果和调料，小滚一下，最后再加入瘦肉片，粥汁一滚即可起锅食用。

此款粥有健胃、健脾、补肺、补虚、抗癌、益肾精、补中益气、养血安神、敛肺定喘，止带浊，缩小便的功效。用于治疗食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿、脾虚泄泻、久痢、痰多喘咳、虚劳咳嗽、遗精带下、小便频数、消渴、带下白浊、子宫脱垂等症。

禁忌：感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。